بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4113345/1/4113345_202506185911_1.jpg&title= الرشاقة المستدامة للمرأة: من منظور اختصاصية تغذية &description=ما بين الجمال والصحة، أين تقف المرأة؟ في كل مرحلة من حياة المرأة، تتغيّر معالم جسدها، يتغيّر احتياجها الغذائي، وتتبدّل أولوياتها. من المراهقة، مروراً بالحمل والولادة، وحتى سن اليأس، تظل "الرشاقة" هدفاً مشتركاً للنساء. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.92 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.7 |
| فرنك سويسري | 4.27 |
| كيتر سويدي | 0.36 |
| يورو | 4.01 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.35 |
| كيتر دنماركي | 0.54 |
| دولار كندي | 2.54 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.4 |
| دولار امريكي | 3.48 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-21
اخر تحديث 2025-06-21
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
روتين رياضي يومي للنساء المبتدئات
2024-11-22
مكملات غذائية تحتاجها كل عروس قبل الزفاف
2024-11-16
النظام الغذائي النباتي: هكذا تجعلينه صحياً
2024-11-15
10 فوائد مذهلة لأوراق الريحان - تعرفوا عليه
2024-11-11
فوائد الرمان في الوقاية من السرطان وتعزيز المناعة
كشف عدد كبير من الدراسات العلمية أن الاستهلاك الكبير للفواكه والخضروات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وعدد كبير من الأمراض المزمنة الأخرى.
23-11-2024 18:28:00
روتين رياضي يومي للنساء المبتدئات
الرياضة نصيحة متكررة لجميع النساء، ليس فقط للحفاظ على المظهر أو إنقاص الوزن، وإنما هي نصيحة صحية هدفها حماية النساء من تبعات التقدم في العمر.
22-11-2024 07:59:00
كيفية حماية النساء من الإصابة بالسكري من النوع 2؟
السكري من النوع الثاني هو أحد الأمراض المنتشرة والتي تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم ومنهم النساء، وفي هذه الحالة يتعرّض المريض لارتفاع سكر الدم نتيجة لمقاومة الأنسولين.
21-11-2024 08:40:00
تعرفوا على فوائد لبن الكفير أو الفطر الهندي
لبن الكفير أو الفطر الهندي هو مادة طبيعية يتم صنعها عن طريق تخمير الحليب إلى مرحلة معيّنة لإنتاج نوع من الفطريات النافعة سريعة التكاثر، حيث يتخمّر اللاكتوز الموجود في الحليب ويتحوّل إلى حبيبات بيضاء لها
18-11-2024 15:07:00
مكملات غذائية تحتاجها كل عروس قبل الزفاف
قد تبحث العروس عن أفضل المكمّلات الغذائية قبل الزفاف، لكن ربما تنسى معلومة مهمة جداً، وهي أن الأطعمة الصحية هي المصدر الغذائي الأول والأفضل لهذه العناصر.
16-11-2024 10:00:00
النظام الغذائي النباتي: هكذا تجعلينه صحياً
كثيرون هم الذين بدأوا يتحولون إلى الأنظمة الغذائية النباتية ظناً منهم أنها الأفضل لصحة الجسم. بعضهم يحذف اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان، والبعض الآخر يحذف الفئتين معاً.
15-11-2024 08:08:00
فوائد عسل الأكاسيا للمعدة خارقة في علاج الأمراض
ربما لم تسمعي من قبل عن عسل الأكاسيا، لكنه يعد من أبرز أنواع العسل الطبيعي، ويُعرف بخصائصه العلاجية الرائعة. عسل الأكاسيا مصدر طبيعي للسكريات والفيتامينات، ارتبط بتأثيراته الإيجابية على الجهاز الهضمي.
14-11-2024 10:48:00
طرق الوقاية من ضغط الدم المرتفع عند النساء لتجنّب التبعات الصحية الخطيرة
ضغط الدم المرتفع أحد الأسباب التي تهدد حياة النساء، وهي مشكلة تصيب الرجال بالطبع، وقد تصيب مختلف الفئات العمرية. وتعود خطورة الارتفاع المستمر لضغط الدم إلى أنه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة
13-11-2024 17:34:00
أرسل خبرا