بلدان
فئات

02.05.2025

16:41
نادي حيفا الثقافي يصدر كتاب ‘سنوات من العطاء 2‘
16:32
مصادر فلسطينية: ‘تسعة شهداء في قصف مواصي خان يونس ومدينة غزة‘
15:54
بسبب حريق قريب منها : البدء باخلاء منازل في الرملة
15:48
رئيس الدولة يتسحاق هرتسوغ يزور سفارة الفاتيكان في يافا يقدّم تعازيه بوفاة البابا فرنسيس
22:59
الجيش الاسرائيلي: سلاح الجو اعترض مسيرّة أطلقت من جهة الشرق
22:57
سوريا: 4 شهداء باستهداف مسيّرة إسرائيلية بعد محاولتهم إسقاطها بالسويداء
22:05
فوز بطعم الخسارة لهبوعيل ام الفحم على الوحدة كفر قاسم
22:05
المتابعة: جماهير شعبنا لبّت النداء لتعلن ‘يوم استقلالهم يوم نكبتنا‘
20:52
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
20:48
اندلاع حريق قرب الشاطئ في طبريا
19:46
الجيش الاسرائيلي: إجلاء 5 سوريين دروز لتلقي العلاج الطبي داخل إسرائيل بعد إصابتهم داخل سوريا
19:46
الشرطة: اطلاق نار ورشق حجارة على قواتنا خلال مداهمة حفل زفاف في اللقية
19:18
الرئاسة السورية: القصف الإسرائيلي قرب القصر الرئاسي تصعيد خطير
18:23
الجيش الاسرائيلي: احباط محاولة تهريب أسلحة من الأراضي المصرية الى إسرائيل
18:20
طائرة ‘ال عال‘ تواصل رحلتها من نيويورك للبلاد رغم اكتشاف شق صغير بشباك في مقصورة الطيار
18:06
اندلاع حريق كبير في منطقة مفتوحة قرب المغار
17:56
المجلس الديني الدرزي: ‘نرفض توفير ذرائع وهميّة للهجوم على الطائفة في سوريا وندعو للسلم والسلام‘
17:50
مواطنون يحيون الذكرى الـ76 للنكبة في قرية كفر سبت المهجرة
17:49
محمد بن راشد: الإمارات مستمرة في الاستثمار في تعزيز قدراتها الاقتصادية وإمكاناتها السياحية
17:13
اتهام شابين بالضلوع في حادثة عنف في المحطة المركزية في القدس
16:41
نادي حيفا الثقافي يصدر كتاب ‘سنوات من العطاء 2‘
16:32
مصادر فلسطينية: ‘تسعة شهداء في قصف مواصي خان يونس ومدينة غزة‘
15:54
بسبب حريق قريب منها : البدء باخلاء منازل في الرملة
15:48
رئيس الدولة يتسحاق هرتسوغ يزور سفارة الفاتيكان في يافا يقدّم تعازيه بوفاة البابا فرنسيس
22:59
الجيش الاسرائيلي: سلاح الجو اعترض مسيرّة أطلقت من جهة الشرق
22:57
سوريا: 4 شهداء باستهداف مسيّرة إسرائيلية بعد محاولتهم إسقاطها بالسويداء
22:05
فوز بطعم الخسارة لهبوعيل ام الفحم على الوحدة كفر قاسم
22:05
المتابعة: جماهير شعبنا لبّت النداء لتعلن ‘يوم استقلالهم يوم نكبتنا‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.1
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.8
فرنك سويسري 4.37
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.09
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.55
دولار كندي 2.61
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.49
دولار امريكي 3.61
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-03
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.65
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.14
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.43
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-04-30
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

9 نصائح فعَّالة للعناية بعيون الأطفال

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
24-05-2022 05:34:33 اخر تحديث: 24-05-2022 08:34:33

تُعتبر فحوصات العين المنتظمة والفحوصات الروتينية للأطفال ضرورية، وهي الطريقة الأكثر فاعلية للكشف عن العديد من حالات عيون الأطفال والوقاية منها؛


الصورة للتوضيح فقط-تصوير: iStock-FG Trade

لذلك، استشيري طبيب العيون من الفور إذا كان طفلك يعاني من مشكلات في الرؤية أو عدم راحة في العين. إليكِ كيف تُحَسِّنين البصر لأطفالك.

كيف تُحَسِّنين البصر لأطفالك؟
نظراً لأن الأطفال قد لا يكونون على دراية بكيفية حماية عيونهم من الإصابات وفقدان البصر؛ فقد يمكنك تعليمهم طرقاً لمنع إصابات العين والالتهابات. ويمكنك أيضاً فحصهم بحثاً عن مشكلات في الرؤية واتخاذ الخطوات اللازمة لحماية وتحسين البصر.
تبدأ حماية بصر طفلك في أثناء الحمل؛ فقد يؤدي التدخين -مثلاً- قبل الولادة إلى إتلاف عيون الأطفال الذين لم يُولدوا بعد، لذلك؛ قد تبدئين في العناية بأعين أطفالك حتى قبل ولادتهم، من خلال الحرص على الإقلاع عن التدخين، والرعاية الجيدة قبل الولادة.

إليكِ العديد من النصائح البسيطة للعناية بعيون طفلك ومنع تلف العين عند الأطفال.

1. نظام غذائي صحي
يمكنك تشجيع طفلك على تناول الأطعمة الطازجة محلية الصنع بدلاً من الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة
وفقاً لموقع «parentinghealthybabies»، النظام الغذائي الصحي ضروري لبصر الطفل، بالإضافة إلى وظائف النمو الأخرى. يمكنك تشجيعه على تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك الخضار الطازجة والبيض والأسماك واللحوم والفواكه. تُعد الخضروات ذات الأوراق الخضراء والخضروات الصفراء مصادر جيدة لفيتامين «أ»، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة العين.
يمكنك تشجيع طفلك على تناول الأطعمة الطازجة محلية الصنع بدلاً من الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة. اتبعي نظاماً غذائياً مختلطاً لضمان حصول الطفل على جميع الفيتامينات والمعادن. يمكنك إعداد وجبات خفيفة لذيذة وصحية منزلية الصنع تروق طفلك.

2. تناول الكثير من الماء
يحتاج الطفل إلى تناول كمية كافية من الماء لصحة العين. يمكنك تشجيع طفلك على شرب ما لا يقل عن أربعة أكواب كاملة من الماء يومياً. قد تتغير الكمية المناسبة اعتماداً على عمر طفلك وأنشطته والظروف المناخية.

3. الحصول على نوم جيد
يساعد النوم الجيد ليلاً على تجديد الجسم وإرخاء العينين. يمكنك تشجيع طفلك على الانخراط في روتين نوم منتظم لتعزيز صحة العين.

4. التأكد من دقة استخدام العدسات اللاصقة والنظارات الطبية
قد لا يكون الأطفال حذرين مع العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية؛ فيمكنك تشجيعهم وتعليمهم الطرق المناسبة لارتدائها وعدم إزالتها في أثناء القراءة.
يمكنك أيضاً أن تطلبي منهم إزالة النظارات قبل ممارسة الألعاب؛ لأن النظارات المكسورة قد تسبب إصابات. قومي دائماً بشراء النظارات وفقاً لوصفة طبيب العيون وفحص الرؤية، وقومي بتغيير النظارات في الوقت المُوصَى به.

5. الحد من وقت الشاشة
يميل الأطفال إلى استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب وأجهزة الكمبيوتر قدر الإمكان. قد يؤدي استخدام هذه الأجهزة لفترات طويلة إلى إجهاد العينين.
يجب أن يكون وقت الشاشة أقل من ساعة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات. يجب أن يقضي الأطفال الأكبر سناً ساعة واحدة فقط أمام الشاشات في اليوم. يمكن أن يساعد الحد الأدنى من وقت الشاشات في ضمان عدم تأثر نوم الطفل ونشاطه البدني. ينبغي ألا يكون وقت الشاشة قبل النوم.

6. تشجيع الأنشطة في الهواء الطلق
يمكن منع ظهور قصر النظر وتطوره عند الأطفال من خلال قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. يمكنك تشجيع الأطفال على اللعب في الخارج بدلاً من الألعاب الداخلية أو ألعاب الفيديو. يمكن أن تكون الأنشطة الخارجية مفيدة جسدياً للأطفال.

7. تقنيات نظافة اليدين المناسبة
يميل الأطفال إلى فرك عيونهم، خاصةً إذا كان لديهم تهيُّج في العين أو بعض الأجسام الغريبة في العين. قد يؤدي الفرك إلى إتلاف العينين، وغالباً ما تنتقل جراثيم اليدين إلى العين وتسبب حالات مثل التهاب الملتحمة.
يمكنك إخبار الطفل بغسل عيونه بالماء البارد لتخفيف التهيُّج بدلاً من الفرك. يجب على الآباء أيضاً تعليم الأطفال تقنيات نظافة اليدين المناسبة.

8. حماية العين
يتعرَّض الأطفال لخطر كبير للإصابة بإصابات العين في أثناء ممارسة الألعاب والرياضة. يمكنك التأكد من أن عيونهم محمية بشكل جيد من أشعة الشمس والإصابات الأخرى في أثناء أنشطتهم. ارتداء النظارات الشمسية ويجب عدم النظر مباشرة إلى الشمس؛ لتجنُّب حروق شبكية العين.

9. فحوصات العين المنتظمة
قد تساعد فحوصات العين المنتظمة في تحديد مشكلات البصر عند الأطفال. يمكن أن يساعد التشخيص والتدخل المبكر في حماية الرؤية في معظم الحالات.
من الضروري أيضاً استخدام النظارات وتحديث قوة العدسة في الفترات المُوصَى بها. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بفحص البصر المنتظم للأطفال المصابين بأمراض مزمنة وتاريخ عائلي إيجابي لأمراض عيون الأطفال.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك