بلدان
فئات

09.05.2025

15:47
اتهام أخويْن من ام الفحم ‘بابتزاز وكلاء تأمين ومخمني سيارات‘
15:41
شفاعمرو : يوم القمة في مشروع الكتابة الإبداعية لمدارس المجتمع البدوي
15:39
الجيش الاسرائيلي والشاباك: ‘اعتقال خلية من منطقة الضفة ألقت الحجارة والزجاجات الحارقة وتسببت بإصابة مواطن إسرائيلي‘
15:26
المتابعة: ‘ندعو لاستنهاض المعركة الشعبية ضد تواطؤ الحكومة أمام استفحال الجريمة في مجتمعنا العربي‘
20:24
6 مصابين بحادث طرق بين 3 سيارات في يركا
19:54
جريمة قتل في صالون حلاقة: إقرار وفاة المصاب رميا بالنار في كفر برا
19:34
جريمة تلو الجريمة: مصاب بحالة حرجة في كفر برا
19:25
الناصرة: جمعيّة ‘محامون من أجل إدارة سليمة‘ تفتتح برنامج لقاءات منتخبي الجمهور في السلطات المحلية العربية في منطقة الشمال
19:17
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘
19:05
الشرطة: ضبط 3 مسدّسات وكميات كبيرة من الذخيرة في رهط
18:46
شاب بحالة خطيرة اثر انقلاب ‘تراكتورون‘ في دالية الكرمل
18:40
وسائل اعلام: إيران توافق على جولة رابعة من المحادثات النووية مع أمريكا في عُمان الأحد المقبل
18:11
الشرطة تطلق حملة ‘تطبيق القانون في مدينة رهط ومحيطها‘
17:26
مقتل طفل بإطلاق نار في النقب
17:04
مصادر طبية: طفل (3 سنوات) وشاب بحالة خطيرة في النقب اثر اصابتهما بجراح غائرة
16:41
وقف حركة الملاحة في مطار بن غوريون
16:33
الجيش الإسرائيلي: اعترضنا صاروخا واحدا أطلق من اليمن
16:32
صفارات انذار في منطقة الشارون وغوش دان في اعقاب إطلاق صاروخ من اليمن
16:32
الجيش الإسرائيلي: رصدنا إطلاق صاروخ من اليمن - أنظمة الدفاع الجوي تعمل على اعتراض التهديد
16:19
مركز عدالة: نطالب بتجميد قرار إغلاق ست مدارس تابعة للأونروا في القدس الشرقية
15:47
اتهام أخويْن من ام الفحم ‘بابتزاز وكلاء تأمين ومخمني سيارات‘
15:41
شفاعمرو : يوم القمة في مشروع الكتابة الإبداعية لمدارس المجتمع البدوي
15:39
الجيش الاسرائيلي والشاباك: ‘اعتقال خلية من منطقة الضفة ألقت الحجارة والزجاجات الحارقة وتسببت بإصابة مواطن إسرائيلي‘
15:26
المتابعة: ‘ندعو لاستنهاض المعركة الشعبية ضد تواطؤ الحكومة أمام استفحال الجريمة في مجتمعنا العربي‘
20:24
6 مصابين بحادث طرق بين 3 سيارات في يركا
19:54
جريمة قتل في صالون حلاقة: إقرار وفاة المصاب رميا بالنار في كفر برا
19:34
جريمة تلو الجريمة: مصاب بحالة حرجة في كفر برا
19:25
الناصرة: جمعيّة ‘محامون من أجل إدارة سليمة‘ تفتتح برنامج لقاءات منتخبي الجمهور في السلطات المحلية العربية في منطقة الشمال
أسعار العملات
دينار اردني 5.05
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.77
فرنك سويسري 4.34
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.04
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.58
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.58
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-09
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.6
دينار أردني / شيكل 5.1
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.08
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.37
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-05-08
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة تدل على أمر خطير

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-08-2022 06:13:17 اخر تحديث: 14-08-2022 09:13:17

يعتبر نقص المغنيسيوم عند المرأة من الحالات الصحية غير الشائعة إلا أن البعض قد يعاني من هذا النقص. في العادة لا تظهر أعراض نقص المغنيسيوم على النساء


صورة للتوضيح فقط - تصوير: samael334 - istock

إلى أن يصبح النقص لديهن حاداً، الأمر الذي قد يؤدي إلى مضاعفات قد تكون خطيرة. حول أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة تتحدث اختصاصية التغذية رولا كمال في المقال الآتي:

أبرز أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة

- تشنّج العضلات:
تعتبر تشنّجات العضلات والرفّة الغريبة فيها أحياناً من أعراض نقص المغنيسيوم، وفي أسوأ الحالات قد يتسبّب نقص المغنيسيوم بحدوث نوبات من التشنّج. ويرجّح العلماء أن يكون السبب هنا هو تدفّق الكالسيوم بكميات كبيرة إلى الخلايا العصبية، الأمر الذي يتسبّب في فرط تحفيز الخلايا العصبية في العضلات.
ومن الجدير بالذكر أن مكمّلات المغنيسيوم قد تفي بغرض علاج النقص الحاصل لدى النساء البالغات والأصغر سناً، بينما قد لا تجدي نفعاً في حالة كبيرات السن.
-الأمراض النفسية:
قد يتسبّب نقص المغنيسيوم في الإصابة ببعض الأمراض النفسية، مثل اللامبالاة والتي تُعرف طبياً بأنها خدر في المشاعر. بالإضافة الى الاكتئاب؛ الذي يزيد النقص الحاصل في المغنيسيوم من فرص الإصابة به.
-هشاشة العظام:
هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام، وتشمل التقدّم في السن، عدم ممارسة التمارين الرياضية، نقص في مستويات فيتامين دي D وفيتامين ك K. وقد لا يتسبّب نقص المغنيسيوم بإضعاف العظام فحسب، بل قد يعمل كذلك على خفض مستويات الكالسيوم في الدم، والذي يعدّ عنصراً مهماً في بناء العظام.
- إرهاق وضعف عام في العضلات:
الإرهاق هو حالة صحية قد تكون نفسية أو جسدية، وقد تكون في بعض الأحيان علامة على نقص المغنيسيوم في الجسم؛ ومع أن الإرهاق العام قد لا يعني في كثير من الأحيان أكثر من كونكِ تحتاجين للراحة بكل بساطة، وفي حالة نقص المغنيسيوم يترافق الإرهاق العام عادة مع ضعف في العضلات وهي حالة صحية تسمى الوهن العضلي.
يرجح العلماء أن السبب الذي يحدث هنا هو أن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم في الخلايا العضلية ما قد يتسبّب في إصابة العضلات بوهن وضعف عام.
-الإصابة بالربو:
يرجح الباحثون أن نقص المغنيسيوم قد يتسبّب في تراكم الكالسيوم في العضلات الممتدّة على بطانة المجاري التنفسية والرئتين، ما قد يتسبّب بانقباض المجاري التنفسية، وبالتالي صعوبة في التنفس. والجدير بالذكر أن مستويات المغنيسيوم عادة ما تكون منخفضة لدى المصابات بالربو.
-اضطراب في ضربات القلب:
يعدّ هذا الاضطراب أكثر أعراض نقص المغنيسيوم خطورة؛ إذ قد تصاب النساء بحالة من عدم انتظام ضربات القلب والتي وإن كانت غير خطيرة لدى البعض، إلا أنها قد تتسبّب في العديد من المشاكل الصحية لدى البعض الآخر. وفي بعض الحالات الحادّة قد يتسبّب عدم انتظام ضربات القلب بزيادة فرص الإصابة بفشل القلب.

مصادر غنية بالمغنيسيوم
إن تناول الأطعمة التالية قد يكون كفيلًا بجعلكِ تحصلين على حصتكِ اليومية من المغنيسيوم ومنها: بذور القرع، اللوز، الفستق، الفشار، بذور الشيا، الكاجو، البندق، الشوفان، الحبوب الكاملة والخضروات الورقية.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك