بلدان
فئات

20.10.2025

°
07:25
مبابي يواصل التهديف ويقود ريال مدريد المتصدر لفوز صعب في خيتافي
07:18
معرض ‘اتجاه الروح‘ في دير حنا - حين تتحوّل الألوان إلى مرآة للذات
07:18
3 مصابين باطلاق نار في أبو سنان
07:17
ويتكوف: كان لا بد من اعتذار إسرائيل لقطر وقدمنا التعازي للحية
23:41
اعتقال مشتبه بالاعتداء على سائق سيارة أجرة في القدس
23:41
الشعبة البرلمانية الإماراتية تشارك في مؤتمر للاتحاد البرلماني العربي بجنيف
22:08
القاضي السابق فارس حمود فلاح من كفر سميع في ذمة الله
21:48
دفنوهما في قبرين متلاصقين: تشييع جثمانيْ الشقيقين جمال ونضال خالدي من ابطن ضحيتيْ اطلاق النار
21:21
الجيش الاسرائيلي: استئناف وقف إطلاق النار
21:04
مصادر فلسطينية: 32 شهيدا بنيران الجيش الاسرائيلي منذ فجر اليوم
21:00
الكلية الأكاديمية العربية للتربية في حيفا تختتم استعداداتها للعام الأكاديمي القريب بأسبوع تحضيري مكثف في العقبة
20:29
اصابة شاب بحادث عنف في الطيبة
19:53
مصادر فلسطينية: شهداء بغارة إسرائيلية على خيمة في مخيم النصيرات
19:52
سمح بالنشر: مقتل ضابط وجندي في رفح
19:51
ضبط سائق من الشمال يقود بسرعة 200 كم/ساعة
19:05
مصادر عبرية: القيادة السياسية تقرر وقف ادخال المساعدات الى قطاع غزة حتى اشعار اخر
19:02
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘ : الجيش الإسرائيلي يشن غارات على رفح ، حماس تعلن العثور على جثة مختطف إسرائيلي آخر
18:45
إحباط محاولة سطو في محطة وقود جنوبي البلاد واعتقال 3 مشتبهين من التجمعات البدوية
18:02
الجيش الإسرائيلي يعلن بدء موجة قصف جديدة جنوب قطاع غزة
17:52
مصدر أمني اسرائيلي: ‘لا يوجد انهيار للاتفاق، وقد أبلغنا الولايات المتحدة قبل الهجمات‘
أسعار العملات
دينار اردني 4.69
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.46
فرنك سويسري 4.21
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.89
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.36
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.22
دولار امريكي 3.32
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-10-20
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.33
دينار أردني / شيكل 4.71
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.89
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.19
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.81
اخر تحديث 2025-10-19
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فوائد الشمر للقولون مهمة للغاية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
03-10-2022 05:10:50 اخر تحديث: 03-10-2022 08:10:50

الشمر من التوابل العطرية، يستخدم على نطاق واسع، نظراً لأهميته في الطهي ولخصائصه الطبية المتأصلة منذ القدم. وتعدُّ بذور الشمر مخزناً للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية


صورة للتوضيح فقط - تصوير: alle12 - istock

والمعادن مثل فيتامين سي C وفيتامين أ A والألياف والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والكالسيوم. وحمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والأبيجينين.
وتتميز بذور الشمر بخصائص قوية مضادّة للأكسدة ومضادّة للالتهابات وللجراثيم تمكنها من علاج العديد من الحالات الصحية. إليك أبرز فوائد الشمر للقولون:

يقلل التهاب القولون التقرحي
يقلل الألم الناتج عن مشاكل المعدة، وعن التهاب القولون التقرحي ويهدئ القرحات المصاحبة له. ولاستعماله: خذي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوبين من الماء. اغليها على النار. ثم دعيها تبرد، وصفي البذور واشربي مرة واحدة يومياً. يمكنك أيضاً مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الأكل؛ من أجل الهضم السليم.

له تأثيرات مضادّة للتشنج وتخفيف الغازات
يعتبر الشمر علاجاً فعالاً لمتلازمة القولون العصبي (IBS). ففي إحدى الدراسات، تمَّ دمج الشمر مع الكركمين وساهم بشكل ملحوظ في تحسين الأعراض ونوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي على مدار 30 يوماً من التجارب. وتساعد التأثيرات القوية المضادّة للتشنج والطاردة للغازات لبذور الشمر في علاج القولون العصبي والارتجاع المعدي المريئي.

الوقاية من الإمساك
يساعد المحتوى العالي من الألياف الغذائية في بذور الشمر في تنظيم حركة الأمعاء. والوقاية من الإمساك، كما يعمل الشمر أيضاً كمضادّ طبيعي للحموضة.

تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي
لأنّ بذور الشمر تملك فوائد محتملة في تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي، من هنا تعدُّ علاجاً بديلاً أو مساعداً لمرض التهاب الأمعاء. يمكن تناول الشمر كوجبة خفيفة، نظراً لخصائصه المنشطة للجهاز الهضمي.

ترخية عضلات الأمعاء
بذور الشمر تساعد في إرخاء عضلات المعدة والأمعاء، وتخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمضي.

فوائد الشمر الإضافية للجهاز الهضمي
- تقلل بذور الشمر من الالتهابات، وتهدئ التهيج في الأمعاء وتحسّن عملية الهضم.
- زيت الشمر يوفر حماية كبيرة من آفات المعدة، وله نشاط مضادّ للفطريات.
- المكونات المتبقية بعد استخراج الزيت من الشمر تستخدم كعلاج تكميلي وبديل لمرض التهاب الأمعاء.
- يساعد الشمر في تهدئة أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم.
- يعمل على تخفيف الاستجابة الالتهابية في حالة مرض التهاب الأمعاء.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك