يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

22.05.2025

06:29
غضب أوروبي اثر قيام جنود اسرائيليين بإطلاق النار قرب دبلوماسيين خلال زيارة إلى جنين
06:18
حماس: حديث نتنياهو عن تهجير الفلسطينيين إحباط لمسار التفاوض
06:11
الجيش الإسرائيلي: اعتراض صاروخ أطلق من اليمن
23:52
اصابة شاب بحادث دراجة نارية قرب حاجز الأنفاق في القدس
13:25
إدانة الشرطي راكب الخيل الذي وُثّق وهو يجلد متظاهرة بالسوط: ضرورة الالتزام بحدود استخدام القوة
13:10
الجيش الاسرائيلي يصدر انذارا لسكان بعض أحياء شمال القطاع بالاخلاء الفوري
13:03
اصابة طفلة عمرها سنة ونصف بحروق بسبب مياه ساخنة في دبورية
13:03
ثلاثة مصابين بينهم طفل ( 8 سنوات ) بحادث طرق بين مركبتين في رهط
12:08
صفارات انذار في القدس ومركز البلاد اثر اطلاق صاروخ من اليمن
11:40
مصاب بإطلاق نار في الناصرة
11:40
المربي نبيل سعيد برانسي من الناصرة في ذمّة الله
10:41
بعد أن أنكر الحادثة : المشتبه بالبصق على ضابطة في حافلة يعترف : كنتُ غاضبا
10:39
عمليات انعاش بعامل أصيب من جسم ثقيل خلال عمله بمصنع في الجنوب
09:20
فتاة (17 عاما) بحالة خطيرة اثر حادث عنف في رهط
09:02
هزة أرضية تضرب جزيرة كريت في اليونان.. شعر بها سكان إسرائيل
08:52
الشرطة تكشف: هكذا قتل سالم قسوم من عبلين .. و‘العناق بمغسلة السيّارات‘
07:49
ممرض في مستشفى مشتبه بسرقة أموال من مريض بغرفة العناية المكثفة
07:39
الفنان وليد القشاش من عكا يواصل رسم تفاصيل الحكاية بريشة تنبض بالحياة
07:27
في اعقاب العثور على العبوة الناسفة.. رئيس بلدية رهط: الداخلية قررت تشديد الإجراءات الأمنية حول مبنى البلدية واجراء تفتيش بالمداخل
06:38
مقتل شخصين قرب المتحف اليهودي في واشنطن
06:29
غضب أوروبي اثر قيام جنود اسرائيليين بإطلاق النار قرب دبلوماسيين خلال زيارة إلى جنين
06:18
حماس: حديث نتنياهو عن تهجير الفلسطينيين إحباط لمسار التفاوض
06:11
الجيش الإسرائيلي: اعتراض صاروخ أطلق من اليمن
23:52
اصابة شاب بحادث دراجة نارية قرب حاجز الأنفاق في القدس
13:25
إدانة الشرطي راكب الخيل الذي وُثّق وهو يجلد متظاهرة بالسوط: ضرورة الالتزام بحدود استخدام القوة
13:10
الجيش الاسرائيلي يصدر انذارا لسكان بعض أحياء شمال القطاع بالاخلاء الفوري
13:03
اصابة طفلة عمرها سنة ونصف بحروق بسبب مياه ساخنة في دبورية
13:03
ثلاثة مصابين بينهم طفل ( 8 سنوات ) بحادث طرق بين مركبتين في رهط
أسعار العملات
دينار اردني 5.01
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.76
فرنك سويسري 4.31
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.03
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.55
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-22
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.57
دينار أردني / شيكل 5.06
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.05
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.33
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-05-22
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

أضرار الشمندر بالتفاصيل الدقيقة اذا استهلك بشكل مبالغ فيه .. بحسب طبيبة تغذية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-08-2023 06:55:24 اخر تحديث: 15-08-2023 16:14:00

الشمندر غني بالحديد، وهو مفيد جداً لمن يشكون من فقر الدم، ويحتوي أيضاً على خليط من مضادات الأكسدة، مما يؤمن الحماية من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية.


 صورة للتوضيح فقط - تصوير: iMarzi - shutterstock

كما يحتوي البنجر أو الشمندر الأحمر على الكثير من العناصر الضرورية، والمهمة لتحسين صحة الجسم وأهمها الحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين بي B، إضافة لغناه ببعض العناصر التي لا تتوفر إلا بعدد قليل من النباتات.

حول أضراره تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنه على الرغم من الفوائد الكثيرة آنفة الذكر، ينصح الخبراء بالاعتدال بتناول الشمندر حرصاً على صحة الكلى؛ فالإكثار من تناول الشمندر يمكن أن يؤدي إلى تشكل حصى الكلى وتلف المثانة بسبب محتواه من الأكسالات. كما أن تناول الشمندر يحوِّل البول للون الوردي، غير المستحب.

 أبرز أضرار الشمندر:
أضرار الشمندر ليست كبيرة لو لم يتم تناوله واستعماله بشكل غير مناسب، وتظهر أضراره لو تمّ تخزينه على نحو غير صحيح.

- بسبب التخزين السيء قد تتراكم على الشمندر البكتيريا، والتي تتحوّل إلى نترات، وبالطبع هذه المستويات العالية من النترات قد تكون خطرة لو استهلكت.

- يؤدي تناول الشمندر إلى تغيّر في لون كل من البول والبراز بصورة غير طبيعية.

- يمثّل الشمندر عبئاً على كل من الكلى والكبد، لو تمّ تناوله بصورة مستمرة وكبيرة بشكل غير متزن.

- يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى حدوث حصوات في الكلى أو النقرس، كما أن تناول عصيره بكميات كبيرة، يسبّب تراكم المعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم في الكبد، بالتالي حدوث مضاعفات خطيرة على الجسم.

- في بعض الأحيان يسبب الشمندر الزائد الشعور بالحكة، مع القشعريرة وكذلك الحمى الشديدة.

- يجب التنبيه من استهلاك الشمندر بشكل مفرط منعاً للزيادات المفاجئة في مستويات السكر بالدم.

- إن الكمية الكبيرة من الشمندر قد تسبّب انتفاخاً للبطن وعسراً في الهضم.

- يمكن أن يؤثر تناول كمية كبيرة من الشمندر على المعدة، وأن يتسبّب بانتفاخ البطن وتكوّن الغازات والشعور بالمغص، كما يؤدي إلى الإصابة بنوبات الإسهال، ومن الممكن أن يؤدي تناوله إلى الشعور بالغثيان والقيء، وهذا كله يعود إلى احتواء الشمندر على نسبة عالية من النترات.

- يتسبّب في آلام المفاصل.

- إن الافراط في تناول الشمندر يضرُّ بصحة الكبد والبنكرياس، لأنه غني بالمعادن.


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك