الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
بعد أيام من البحث عنه .. الشرطة :‘العثور على قاسم أبو زينب من الجش سالما‘
-
قناة هلا ترصد أجواء حفل اختتام مهرجان ‘يا هلا‘ في يركا
-
تقرير يحذر : ‘هنالك خشية كبيرة وخوف من اختفاء جثث المختطفين الاسرائيليين المحتجزين في قطاع غزة‘
-
اصابة امراة تعرضت للدهس في كفر مندا
-
في خضم موجة الغلاء الجديدة : طرح اقتراح قانون لرفع معاشات الوزراء وأعضاء الكنيست
-
(ممول) أكاديمية النور تقدم : باقة من الدورات الريادية ضمن منظومة ‘غيفن‘
-
اعتقال رجل من غزة يعمل بمحل تجاري في منطقة المركز
-
‘آلاف الشكاوى ضد رجال الشرطة لا يتم فحصها‘ .. لجنة فحص تقدم توصياتها بفصل وحدة ‘ماحش‘ عن النيابة العامة
-
مشاركون بمؤتمر برنامج ‘نماء‘ في شفاعمرو يتحدثون لقناة هلا عن نشاطات منظمة ‘عوجن‘
-
اتهام شاب من طمرة باطلاق النار على منزل جاره في وضح النهار | فيديو
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا