وصال زبيدات من سخنين: ‘الافتقار الى الأمان والاستقرار بسبب الحرب ينعكس سلبا على عادات التغذية‘
26-11-2023 14:35:23
اخر تحديث: 01-12-2023 08:28:00
في ظل الحرب والوضع الحالي المصحوب بموجة من الضغوطات النفسية والتوترات التي يعاني منها المواطنون، يلجأ البعض الى تغيير عادات اكلهم والتركيز
وصال زبيدات تتحدث عن تغيير عادات الأكل في ظل الحرب والضغوطات النفسية
على الراحة والرضا النفسي، حتى لو كان ذلك يعني اللجوء إلى طعام غير صحي، والبعض الاخر تتسبب الضغوطات النفسية بفقدانه لشهيته وعدم رغبته في تناول الطعام الامر الذي يؤدي بكلتا الحالتين الى اضرار صحية.
وتقول وصال زبيدات من سخنين ، وهي مدربة نهج حياة صحي، في حديث ادلت به لموقع بانيت وقناة هلا حول هذا الموضوع: "من ناحية فيسيولوجية فإن التواجد في حالة ضغط وتوتر يؤدي الى افراز هورمون الكورتيزون الذي يحدث تغييرات معينة بالجسم منها زيادة الوزن وتحفيز الانسان على اللجوء لأمور سلوكية غير فعالية. وفي ظل الظروف الصعبة التي نمر بها وتغير روتين حياة الانسان وتوقف العديد من المخططات فإن ذلك يؤدي الى اهماله لصحته ودخوله في حالة نفسية صعبة تثير رغبته في تناول الاكل غير الصحي".
وتابعت قائلة: "لاحظت أيضا ان الكثير من الأشخاص فقدوا شهيتهم في تناول الطعام بسبب احداث الحرب، وقسم اخر لجأ الى تناول الطعام بشكل مفرط ليشعر بالراحة والسعادة والسكينة ولكن مع مرور الوقت سيندم وسيشعر بشعور أسوأ".
وأشارت وصال زبيدات الى "ان عدم وجود الأمان والاستقرار في الحياة اليومية ينعكس سلبيا على عادات التغذية، وكما ذكرنا سابقا يبرز هنا اتباع عادت غير صحية مثل الاكل العاطفي، أيضا ساعات الفراغ تتيح للشخص التفكير بامور سلبية الى جانب تناول كميات كبيرة من الطعام".
وأوضحت وصال زبيدات "ان هناك توجهاً من قبل بعض الأشخاص لاتباع نمط غذائي صحي ومتوازن ولكن البعض الاخر يعزف عن هذا الامر بسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة". واختتمت قائلة : "نستطيع تعزيز وتحسين التوعية حول أهمية التغذية الصحية خلال هذه الفترة من خلال اتباع روتين معين خلال اليوم والسيطرة على أمور حياتنا واشغال انفسنا بأمور مفيدة تجنبنا تناول الطعام بشكل مفرط".
من هنا وهناك
-
تقارير عن تبادل إطلاق نار في رفح
-
بيت جن تحتفل بالطلاب والطالبات الجامعيين بمناسبة عودتهم المرتقبة إلى مقاعد الدراسة
-
أبطال مدرسة حسني عرار للكراتيه وفنون القتال يحصدون الذهب في بطولة كأس ‘كانيزاوا القطرية ‘ حيفا
-
التحقيق مع 3 مشتبهين بصيد أسماك محمية بواسطة ‘بندقية صيد تحت الماء‘ بالقرب من ميناء يافا
-
الجيش الاسرائيلي: تشخيص جثة المختطف رونين طومي انجل واستمرار تشخيص الجثة الثانية
-
الجيش الإسرائيلي يعلن بدء تمرين عسكري واسع في الجليل
-
أهال من الجليل يرحبون باتفاق وقف الحرب: ‘نأمل أن تتكلل مفاوضات المرحلة الثانية بالنجاح‘
-
مدرسة منارات التكنولوجية طرعان تضيء طريق النجاح: لقاء مُلهم مع الخريج محمد زريقي
-
كمال دراوشة يتحدث عن توثيق وحفظ الممارسات الثقافية التقليدية
-
‘الوفاء والإصلاح‘ فرع النّقب: ‘تجريف طريق النّقْع الرّئيسي في النّقب جريمة مُدانة‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا