زهير قعدان من باقة الغربية: ‘ الرياضة بإمكانها ان تخفف الكثير من الضغوطات والمخاوف التي نمّر بها اليوم ‘
16-01-2024 19:17:49
اخر تحديث: 22-01-2024 14:55:00
في عصرٍ يعاني الكثيرون من تسارع الحياة وضغوطاتها، تظلّ ممارسة الرياضة امراً اساسيا في بناء حياة صحية ومتوازنة، فالرياضة ليست مجرد نشاط بدني،
زهير قعدان يتحدث عن أهمية ممارسة الرياضة للتخفيف من الضغوطات
بل هي إيقاع حياة يُلهم، ويمنح الفرد فرصة لتحسين جودة حياته بمختلف جوانبها.
للحديث أكثر عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، زهير قعدان من باقة الغربية معلم رياض مؤهل ومختص في اللياقة البدنية العامة .
"الرياضة تفيد الكبير والصغير"
وقال زهير قعدان في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا حول فوائد الرياضة: "الرياضة تفيد الكبير والصغير من ناحية صحية وتساهم بشفاء الامراض العصرية المنتشرة بكثرة في أيامنا هذه مثل مرض السكري، ضغط الدم، هشاشة العظام وغيرها. كما ان الرياضة تساهم بمعالجة نفسية الأشخاص فهي تعطيهم متنفسا وتساعدهم على التقليل من توترهم خاصة في ظل الأوضاع الراهنة، فحينما يمارس الشخص رياضة ما يُفرز هرمون السعادة داخل جسمه وبذلك يشعر بالسعادة والارتياح".
"وعي اكثر"
وتابع قائلا: "اليوم هناك وعي اكثر في مجتمعنا بكل ما يتعلق بممارسة الرياضة خاصة لدى النساء اذ انهن يقبلن على ممارسة الرياضة في النوادي الرياضة اكثر من الرجال".
وأوضح قعدان لموقع بانيت وقناة هلا ردا على سؤال، ان "الأهالي لديهم نظرة مختلفة عن نظرة اولادهم بما يخص اختيار الرياضة المناسبة لهم ، فالأولاد خاصة الذكور يميلون اكثر الى ممارسة رياضة كرة القدم وكرة السلة، بينما الاهل يرون أشياء لا يرونها أولادهم مثل كفاءتهم في رياضة معينة، ولكن بشكل عام الولد الذي يبلغ من العمر 12 عاما فما فوق يستطيع ان يحدد الرياضة المناسبة له".
وأضاف: "الاهل أيضا يستطيعون تخصيص وقت معين وممارسة الرياضة وهذا الامر يحفز أولادهم أيضا على ممارسة الرياضة وتقريبهم اليها".
"تستطيعون تخصيص وقت معين للرياضة"
واختتم حديثه، قائلا: "من يقول انه لا يوجد لديه وقت لممارسة الرياضة فليراجع نفسه، فالرياضة لا تتطلب أكثر من نصف ساعة الى ساعة في اليوم واي شخص يستطيع توفير هذا الوقت وممارسة أنواع مختلفة من أنواع الرياضة".
من هنا وهناك
-
الحكومة تُصادق على إقالة المستشارة القضائية غالي بهراف-ميارا
-
لمجموعة بانيت/ هلا / بانوراما : مطلوب موظف/ة للعمل بوظيفة كاملة
-
المحكمة تمدد الحبس المنزلي ليوسف حداد لمدة 3 أيام
-
استعدوا لموجة حر شديد تصل ذروتها نهاية الأسبوع
-
عامل بحالة متوسطة أصيب خلال عمله بمصنع في كرمئيل
-
الشرطة: هدم مبنى بدون ترخيص في حي الجواريش بمدينة الرملة
-
ما سر تغيّر لون المياه في بحيرة طبريا الى الأحمر ؟
-
مركز حملة يصدر دراسة جديدة بعنوان ‘حرب وظلال رقميّة: الفلسطينيّات بين مُصادرة الصوت وانكشاف الجسد في الفضاء الرقمي‘
-
سلطة حماية الخصوصية تنشر دليلا إرشاديا جديدا للجمهور: هكذا تستخدمون الذكاء الاصطناعي دون التنازل عن خصوصيتكم
-
سلطة التنفيذ والجبابة تنشر نتائج دراسة جديدة حول العلاقة بين العنف الأسري والضائقة الاقتصادية لدى النساء المتزوجات في إسرائيل
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا