بلدان
فئات

25.04.2025

°
14:39
مقتل رجل في عبلين
13:58
اعتقال شاب بشبهة سرقة 36 ببغاء تُقدّر قيمتها بمليون و200 ألف شيكل
13:25
مركز حيان: المصابان بإطلاق النار في كفر ياسيف تواجدا قرب مسجد يبلغان من العمر 80 عاما و 48 عاما أحدهما بحالة خطيرة والآخر متوسطة
12:37
الذهب يتراجع مع دراسة الصين تعليق رسوم جمركية على بعض السلع الأمريكية
12:37
بأجواء كئيبة : تشييع جثمان جنان سليمان من المشهد في مسقط رأسها بعد اسبوع من الحادث القاتل في إيطاليا
11:15
دخل بمئات الملايين .. السيّاح الإسرائيليون يسهمون بتسجيل نمو مذهل في هذه الدولة
11:10
إيران وفرنسا تبديان الاستعداد لعقد محادثات نووية
10:45
محتالون نصبوا وسرقوا أموالا طائلة من مسنين لا يتكلمون العبرية
10:40
بيان: فرنسا تبحث تطوير البنية التحتية بالكويت
09:56
الآن بامكانكم مطالعة عدد صحيفة بانوراما الصادر اليوم الجمعة
09:33
الشرطة تطلب المساعدة في البحث عن قاسم أبو زينب من قرية الجش - هذه صورته
09:24
بحضور 600 رجل دين درزي سوري : الطائفة المعروفية تحتفل بزيارة مقام النبي شعيب
07:42
منظمة التحرير الفلسطينية تقر استحداث منصب نائب رئيس السلطة
07:41
مصادر: ترامب يستعد لعرض أسلحة على السعودية بأكثر من 100 مليار
07:09
رام الله: إطلاق أول مختبر بحثي وطني في ‘عدالة الأطفال بدولة فلسطين‘
06:54
بولونيا يتأهل لمواجهة ميلان في نهائي كأس إيطاليا المرتقب
06:54
روسيا: مستعدون لإبرام اتفاق لإنهاء الحرب مع أوكرانيا
06:44
حالة الطقس : إنخفاض ملموس على درجات الحرارة
06:40
مقتل شخصين واصابة ثالث بجروح خطيرة باطلاق نار في الطيرة
06:38
سُمح بالنشر : مقتل جندي اسرائيلي برصاص قناصة في المنطقة العازلة في القطاع
أسعار العملات
دينار اردني 5.14
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.86
فرنك سويسري 4.42
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.15
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.63
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.56
دولار امريكي 3.65
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-04-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.66
دينار أردني / شيكل 5.19
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.15
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.42
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-04-24
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك