بلدان
فئات

09.06.2025

°
23:26
ترامب: بحثت مع نتنياهو الملف الإيراني وموضوعات أخرى
23:17
حجاج البلاد يبدأون مغادرة مكة المكرمة - اخر مجموعة تصل الأحد القادم
22:58
الجيش الاسرائيلي يصدر تحذيرا بإخلاء الموانئ التي يسيطر عليها الحوثيون
22:58
إيران: الحظر الأمريكي على السفر يظهر ‘عداء عميقا‘ تجاه الإيرانيين والمسلمين
22:29
تزايد الانقسام السياسي مع نشر ترامب للحرس الوطني في لوس انجليس
22:15
أول بابا أمريكي للفاتيكان ينتقد السياسات القومية
22:06
سفينة المساعدات ‘مادلين‘ تصل ميناء أشدود
21:26
اعتقال مشتبه من الجنوب عُثر بحوزته في مطار بن غوريون على 7 كيلو مخدرات
21:04
سناتور قد يترشح للرئاسة في كولومبيا ‘بين الحياة والموت‘ بعد إطلاق نار
20:39
المدرب ناجلزمان بعد الهزيمة من منتخب فرنسا: ألمانيا تبني شيئا مميزا
20:27
مركز يلاّ للثقافة والفنون يحتفل بالعرض المسرحي الجديد في الناصرة
20:04
مصادر فلسطينية: ‘51 شهيدا بنيران الجيش الاسرائيلي في قطاع غزة منذ فجر اليوم‘
19:00
إقرار وفاة المشتبه بقتل أمه وطعن زوجته الحامل في أم الفحم
18:17
اختتام مشروع ‘حماة الوادي‘ في مدرسة النجاح بجديدة المكر
17:56
متحدث: رئيس كوريا الجنوبية سيحضر قمة مجموعة السبع
17:43
البيت الأبيض: ترامب يعتزم التحدث إلى نتنياهو اليوم
17:19
رئيس وزراء ماليزيا يحث تايلاند وكمبوديا على تهدئة التوتر
17:15
سلمان اسعد حيساوي من البقيعة في ذمة الله
17:13
المجلس الاسلامي للافتاء: ‘اتقوا الله تعالى ولا تشكّكوا النّاس بحجّهم‘
16:51
ضيوف الرحمن يختتمون المناسك .. السعودية تعلن نجاح موسم الحج 2025
أسعار العملات
دينار اردني 4.94
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.75
فرنك سويسري 4.27
كيتر سويدي 0.37
يورو 4
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.43
دولار امريكي 3.5
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-09
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.54
دينار أردني / شيكل 5.02
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.02
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.29
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.84
اخر تحديث 2025-06-04
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

ميسا غانم من زيمر: ‘شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ‘

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
14-03-2024 19:03:47 اخر تحديث: 15-03-2024 07:25:00

تحظى الرياضة وممارستها باهتمام متزايد في صفوف الجمهور العربي في السنوات الأخيرة، وهو ما يشهد عليه، الاقبال على النوادي الرياضية في البلدات

ميسا غانم من زيمر تتحدث عن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية

 
العربية المختلفة، بما في ذلك صالات الرياضة المخصصة للنساء... عن الرياضة وممارستها في رمضان وما بعد رمضان .
وعن اقبال الفتيات العربيات على المشاركة في التدريبات في النوادي الرياضية، استضافت قناة هلا ميسا غانم من زيمر، وهي مدربة رياضة ... 

وقالت ميسا غانم في حديثها لقناة هلا : " رياضة الحديد هي الرياضة الأقرب لي ، وقد افتتحت ناديا نسائيا لممارسة الرياضة حيث وردتني الفكرة لأن بلدي زيمر فقيرة لهذه النوادي التي تحتاجها النساء ، وكانت عائلتي أكبر داعم لي في هذا المشروع لأن بلدنا تحتاج الى هذه المشاريع ، خاصة أنني عملت في عدة أماكن قل أن أفتتح النادي " .

وأضافت ميسا غانم لقناة هلا : " المشتركات في النادي يأتين من قرى زيمر ومن باقة الغربية ومن جت وميسر والطيبة وقلنسوة " .
وأكدت ميسا غانم أن " الوعي لدى النساء بأهمية ممارسة الرياضة ازداد بشكل كبير من أجل الحفاظ على أجسامهن ولياقتهن ، ومنهن من تأتي اما لانقاص وزنها أو لزيادة وزنها أو لشد الجسم أو نحته ، ولأهداف صحية أيضا " .

وتابعت ميسا غانم بالقول لقناة هلا : " أغلب عوامل انقاص الوزن تكون من خلال الزفير ، والتنفس في الليل ، ولهذا فان مثلث الطاقم الصحيح للجسم يجب ألا يختل ، وهذا المثلث مبني على النوم مدة 6-8 ساعات يوميا ، الأكل والرياضة .
ويمثل شهر رمضان فرصة ذهبية لانقاص الوزن ، من خلال ممارسة الرياضة اما قبل الإفطار أو بعد الإفطار " .




panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك