هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
‘ الفن كجسر بين الانسان والانسان ‘ مبادرة مشتركة بين عتيد للبنات جولس وعتيد كرميئيل
-
الدكتور سليم بريك يتحدث عن آخر التطورات التي تشهدها المنطقة في ظل زيارة ترامب للخليج
-
خالد عوّاد من طمرة يتحدث عن غلاء الأسعار وخاصة غلاء اللحوم
-
ارتفاع مؤشر الأسعار للمستهلك بنسبة قياسية منذ عام 2022
-
في أعقاب موجة الحر الشديد المتوقعة نهاية الأسبوع: وزارة الصحة تصدر توصيات للوقاية من أضرار الحرّ
-
إصابة شخصين بينهما فتى جراحه متوسطة بحادث بين ‘تركتورون‘ وسيارة في كفر كنا
-
رئيس المعارضة لبيد يحصل على ‘تحديث أمني‘ من نتنياهو: بالإمكان التوصل لصفقة.. مستعد لمنح نتنياهو شبكة أمان سياسية
-
علاقات عامة | توقيع اتفاق بين بنك لئومي ومنظّمة المعلمين
-
بعد 3 أيام من قبول طلب اعادة محاكمته.. الافراج عن جميل سرور من شعفاط بعد ان قضى 15 عاما خلف القضبان
-
أحمد عمري من صندلة يتحدث لقناة هلا عن جلسة الاستماع لشهادة المتهم بقتل ابنه ديار
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا