‘المهارات الحياتية‘ - بقلم: د. غزال أبو ريا
أتصفح كتابا في موضوع"التعامل مع الناس بذكاء،تنمية الذكاء الإجتماعي، للدكتور ميل سيلبرمان. وأود أن أوجه عدة رسائل لفهم أنفسنا وسلوكنا، وتعاملنا مع الحياة ، حتى نطور مفاهيم سلوكية تحافظ على استقرارنا وتوازننا،
د. غزال أبو ريا - صورة شخصية
ونرتكب أقل أخطاء وفي حالات الخطأ ننظر إليها كفرصة للتعلم لنشق مسارات حياتية .
-كن هادئا وواثقا من نفسك .
- حاول أن تبقى هادئا وواثقا من نفسك في المواقف التي تسبب لك التوتر،وصمم أولا خطة لكيفية معالجة مثل هذه المواقف لكي تشعر بالثقة بدرجة أكبر،وعندما يحدث موقف منها،خذ نفسا عميقا وهدئ من روعك وتحدث بشكل يكفي للتعبير عن امنياتك،لا تكن دفاعيا ولا تدخل في جدال شديد ولا تحاول ان تفقد أعصابك وإذا فقدت السيطرة على
انفعالاتك،حاول أن تعرف وقت حدوث هذا وتمالك نفسك في مثل هذه المواقف.
-إسأل نفسك،ما هي الجوانب التي أرغب في تطويرها عندي—-
-إسأل نفسك ماهي الجوانب التي اريد تحسينها في عائلتي ومجتمعي؟
-ركز على ما تريد تحقيقه
-كن صريحا ومباشرا
-لا تكن كثير الإعتذار
-حافظ على الهدوء والثقة بالنفس عندما توضع تحت ضغط معين.
-قل لا عندما تحتاج إلى هذا.
-قدم اقتراحات
- بناءة من أجل التحسين.
-إمنح الآخرين بعض الوقت من أجل استيعاب ما قدمته من أفكار.
-تذكر أن الخلاف يمكن أن يؤدي إلى بعض الفوائد لجميع الأطراف.
-ركزعلى هدف المجموعة أكثر من التركيز على مصلحتك الشخصية.
-عبر عن تقديرك للجهود التي يبذلها الآخرون. وكن كملوحة البحر لا تتأثر بكثرة المطر،يحتوي ويستوعب.
من هنا وهناك
-
‘ بلدتي بين الامس واليوم‘ - بقلم : معين أبو عبيد
-
‘رأيٌ في اللغة .. في مـِحنة اللّغة ومَعاني ‘الاشتهار‘ .. قُل: اشتَهَر، وقُل: اشتُهِر‘ - بقلم: د. أيمن فضل عودة
-
المحامي محمد غالب يحيى يكتب : التعاون مطلوب، الاقصاء مرفوض والبديل موجود
-
مقال: نظرية ‘إكس‘ ونظرية ‘واي‘ في سلوك الموظفين - بقلم: د. غزال ابو ريا
-
‘ رأيٌ في اللُّغة.. فُحُولُ اللُّغة يوسِّعون لا يضيّقون ..فقُل: «سَمـَّى» وقُل: ‘أَسْمَى‘ - بقلم : د. أيمن فضل عودة
-
المحامي زكي كمال يكتب : ‘الديمقراطيّة‘ في مفهوم دونالد ترامب وبنيامين نتنياهو بقاؤهما في السلطة!
-
‘ الأمهات لا يمتْنَ أبدًا ‘ - بقلم : رانية مرجية
-
‘ تعزيز الذاكرة الجماعية ‘ - بقلم : د. غزال ابو ريا
-
النقد اللاذع والسخرية المُرة في ‘والي المدينة‘ عند سهيل عيساوي - بقلم: مصطفى عبد الفتاح
-
مقال: ‘التغلغل الإسرائيلي في أفريقيا والحرب الخفية:العرب وإسرائيل صراع النفوذ والمصالح‘ - بقلم : د. عمر رحال
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا