اسماء اغبارية: اليوغا الهوائية تحتاج الى قوة ومرونة وتركيز
12-02-2025 18:59:16
اخر تحديث: 15-02-2025 09:45:00
تعتبر اليوغا الهوائية أحد أنواع اليوغا التي تساعد الجسم على التمدد والاسترخاء وزيادة مرونة الجسم، من خلال القيام بحركات خاصة بمساعدة أقمشة معلقة من السقف تشبه الأرجوحة.
اسماء اغبارية تتحدث عن اليوغا الهوائية
لمعرفة المزيد عن اليوغا الهوائية، فوائدها وميزاتها والفرق بينها وبين اليوغا العادية، تحدثت قناة هلا مع اسماء اغبارية ، رياضية ومدربة رياضة ويوغا هوائية.
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وقالت أسماء اغبارية في حديثها لقناة هلا : " اليوغا الهوائية هي نوع من أنواع الرياضة التي تكون بمساعدة اقمشة معلقة في السقف التي من خلالها نقوم بعدة تمارين تخص اليوغا نفسها وتمارين أخرى رياضية بمساعدة الاقمشة المتأرجحة" .
وأضافت: " صحيح أن الأرجوحة تعطي الشعور بالأمان لمن يشاهدنا نقوم برياضة اليوغا والتمارين الأخرى ، وأن التمارين التي نقوم هي تمارين بسيطة ، لكن بعد ذلك ومع تنوع الحركات يدرك أن الامر ليس سهلا وأنه بحاجة الى قوة ومرونة وتركيز لأن الشخص يكون معلقا في الهواء ، حيث أن التمارين نفسها أصعب من اليوغا " .
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
وأضافت أسماء اغبارية : " الكثير من الذين يقومون بالتسجيل في دورات اليوغا الهوائية وبعد مشاهدتهم للكثير من العروض كانوا متفاجئين لكن بعد تجربتهم وممارستهم لها أحبوها كثيرا وتعلقوا بها ، خاصة ان الارجوحة تجعلك تشعر بأنك في عالم اخر ، وتخرجي طاقات إيجابية عوضا عن الطاقات السلبية ، ولهذا فان اغلب الذي يسجلوا في الدورات يكملون فيها وذلك بعد تعلقهم بها " .
ومضت بالقول : " نقوم بتوزيع المتدرين وفقا لأعمارهم وليونة أجسامهم لأن التدريبات لا تصلح للجميع بنفس الدرجة ، حتى لا يتأثر المتدربون ولا يقع احراج فيما بينهم أيضا ، وحتى لا يعتقد المتدرب أنه ضعيف بل أن عليه التدرب ".
من هنا وهناك
-
عمر عاصلة يتحدث عن مشروع ‘عرابة قلب الجليل النابض‘
-
(ممول) مقبلون على الزّواج؟ مبروك .. حان الوقت لتصميم عشّ الزوجية المشترك
-
قائد لواء القدس في سلطة الاطفاء: لربما كان هذا الحريق الأكبر في البلاد
-
تشييع جثمان المرحومة الأم سوزان عبد القادر بشارة من الطيرة بحسرة وحزن كبيريْن
-
تعرفوا على مراحل صناعة صابون زيت الزيتون في عرابة
-
وزير الخارجية جدعون ساعر: ‘ لن نشارك في السيرك الذي تقوم به محكمة العدل الدولية‘
-
(علاقات عامة) تأخر النمو ومرض غوشيه عند الأطفال - كل ما تحتاج معرفته عن التشخيص والعلاج
-
المتابعة: نهيب بجماهيرنا للتجاوب مع قرارات لجنة المهجّرين بزيارة مواقع القرى المدمّرة غدا الخميس
-
نواب الجبهة يبحثون الأوضاع في ام الفحم وباقة الغربية وعرعرة
-
الجيش الإسرائيلي: ‘رئيس الأركان يوعز بالاستعداد لمهاجمة أهداف للنظام السوري في حال عدم توقف العنف ضد الدروز‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا