ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
بلدية شفاعمرو تنظم مؤتمرا لأصحاب أراض لاطلاعهم على تفاصيل خطة التوحيد والتقسيم
-
عائلات مختطفين تدعو الجمهور الإسرائيلي للتظاهر ضد خطة احتلال غزة: ‘الكابينيت تخلّى عن أحبائنا‘
-
اصابة رجل بحادث عنف في منطقة مفتوحة قرب ‘كديتا‘ في الجليل الأعلى
-
شاب بحالة خطيرة اثر تعرضه لحادث عنف قرب صفد
-
وسط تصاعد القتال والجدل حول المساواة في تحمّل العبء: وزير الأمن يعتزم تجديد استدعاء 430 ألفًا من قوات الاحتياط
-
اصابة خطيرة لطفلة بحادث طرق في رهط
-
مصادر : جميع قادة الأجهزة الأمنية أبدوا تحفظهم في الكابينيت: ‘هناك عمليات أنسب‘
-
مقتل شاب من رام الله رميا بالرصاص في تل أبيب والخلفية جنائية
-
احتفال فن رقص الباليه في المركز الجماهيري بيت جن
-
اختتام المهرجان الرياضي لتخليد ذكرى المرحوم عرفات عاصلة في عرابة
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا