بلدان
فئات

31.07.2025

°
22:14
البيت الأبيض: ويتكوف سيسافر إلى غزة الجمعة
21:45
جريمة قتل في عرابة: الأطباء يقرون وفاة المسنّة ابنة الـ 88 عاما متأثرة بجراحها بإطلاق نار
20:35
عمليات انعاش بمسنة (80 عاما) اثر تعرضها لحادث عنف في عرابة
20:35
مؤتمر توعوي في حورة تحت عنوان: ‘أم واعية، أسرة آمنة‘بالتعاون مع جمعية السلامة المجتمعية
20:25
عمليات انعاش برجل تعرض للغرق في شاطئ بات جليم في حيفا
20:23
اصابة فتى ( 14 عاما ) اثر سقوطه عن دراجة كهربائية في عرعرة
19:37
الفنان رفعت مكحل حاج يحيى من الطيبة يُطلق أغنية ‘السلام‘
19:18
فرنسا تصف منظومة مساعدات مؤسسة غزة الإنسانية بـ ‘المخزية‘
19:06
تعويض 45 ألف شيكل لفتاة مُنعت من ركوب حافلة ‘للذكور فقط‘
18:59
بحضور رئيس الاتحاد العام لكرة القدم: راديو مكان يُكرّم نجوم كرة القدم المتألقين لهذا الموسم
18:45
اغلاق مقطع من شارع 6 جنوبي البلاد من الاتجاهين
18:31
هنا الناصرة: انعقاد مؤتمر صحة المرأة في المجتمع العربي
18:13
الشيخ اسماعيل سلطي ورجل الاعمال سميح نخاش من الناصرة ضيفا برنامج ‘بسام جابر يحاور‘
18:06
تمديد اعتقال 3 من المشتبهين بالضلوع بجريمة قتل الأم شريهان مشلب من ابو سنان
17:26
السويد: السجن مدى الحياة لمتهم اُدين بالمشاركة في حرق الطيار الأردني معاذ الكساسبة
16:59
الولايات المتحدة الأمريكية تفرض عقوبات على السلطة الفلسطينية : ‘تسعى لتدويل نزاعها مع إسرائيل‘
16:46
لائحة اتهام ضد شاب من رهط بشبهة التسبب بوفاة أحد العمال نتيجة الإهمال أثناء عمله كمدير في موقع بناء
16:27
مصابان ( 11 و 12 عاما ) بحادث اصطدام بين دراجة كهربائية وسيارة في مجد الكروم
15:34
اعتقال شاب من القدس بشبهة الاتجار بالمخدرات عبر تطبيق واتس اب
15:08
اعتقال مشتبهين باقتحام مركبات في مدينة الخضيرة وسرقة معدات
أسعار العملات
دينار اردني 4.78
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.48
فرنك سويسري 4.17
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.88
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.45
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.26
دولار امريكي 3.39
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-01
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.41
دينار أردني / شيكل 4.82
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.89
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.17
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-07-31
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

أحمد حوشية من القدس يتحدث عن الحفاظ على اللياقة البدنية والصيام

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
04-03-2025 16:46:06 اخر تحديث: 04-03-2025 23:21:00

رمضان في القدس ليس شهرًا عاديًا، بل هو لوحة فنية مرسومة بألوان الروحانية والتاريخ والعراقة! في أزقة البلدة القديمة، حيث تفوح رائحة الكنافة والقطايف،

أحمد حوشية من القدس يتحدث عن الحفاظ على اللياقة البدنية والصيام

وتمتزج أصوات الأذان مع خطوات الزائرين، نشعر بجمال هذا الشهر بروح مختلفة تمامًا .
الأسواق تضج بالحياة، والمصلون يتوافدون إلى المسجد الأقصى، والمدينة تلبس حُلّة من النور والبركة. كما و أن رمضان شهر الروح، فهو أيضًا شهر الجسد!  الرياضة تصبح تحديًا جميلًا، بين الحفاظ على اللياقة البدنية والصيام، وبين تحقيق التوازن بين النشاط والعبادة. 

وفي عالم الدفاع عن النفس، واللياقة البدنية، وتدريب السيدات والشباب، هناك أسماء لامعة صنعت فرقًا كبيرًا، ومنهم ضيف قناة هلا في برنامج دردشة رمضانية ، احمد حوشية الذي يشغل  مدربا رياضيا وقتاليا ، وموجهًا، ألهم الكثيرين في عالم الرياضة والدفاع عن النفس.  

اليوم، نخوض مع أحمد حوشية من القدس رحلة رياضية رمضانية ممتعة، نتحدث عن فوائد الرياضة في رمضان، كيف نحافظ على نشاطنا أثناء الصيام، كيف تكون الرياضة وسيلة قوة وتمكين، خاصة للنساء والشباب، وسنكتشف أيضًا كيف يعيش أهل القدس هذا الشهر الفضيل وسط أجواء روحانية لا مثيل لها .


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك