المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
07-03-2025 12:47:40
اخر تحديث: 06-03-2025 22:48:00
السباحة هي واحدة من أروع الرياضات التي تجمع بين المتعة والفوائد الصحية! فهي لا تُعتبر مجرد نشاط ترفيهي، بل هي رياضة متكاملة تقوي عضلات الجسم، تحسن من صحة القلب، وتساعد في الاسترخاء
المنقذ خليل عزب من كفر قرع يتحدث عن رياضة السباحة وفوائدها
وتخفيف التوتر. كما أنها مناسبة لجميع الأعمار وتُعتبر من أقل الرياضات التي تسبب إصابات، نظرًا لأنها تعتمد على مقاومة الماء بدلًا من الضغط على المفاصل.
ومع دخول شهر رمضان المبارك، يحرص الكثيرون على الحفاظ على لياقتهم البدنية رغم ساعات الصيام الطويلة. وهنا تأتي أهمية اختيار التمارين المناسبة . ممارسة السباحة بعد الإفطار تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحسين الهضم، وحرق السعرات الحرارية دون الشعور بالإجهاد الزائد.
وللاستزادة اكثر حول هدا الموضوع استضافت قناة هلا منقذ ومدرب السباحة خليل عزب من كفر قرع
من هنا وهناك
-
بمؤتمر أدبي مميز ومشاركة واسعة: الاحتفال في الكليَّة الأكاديميَّة العربيّة للتَّربية- حيفا باختتام مسابقة ‘قصَّة الطفل‘
-
سموتريتش عن مقترح ترامب : ‘فكرة تهجير الغزيين عظيمة وسنعمل على تنفيذها بأسرع وقت‘ - حماس : ‘لن تمر ولن يقبل بها أي فلسطيني‘
-
عضو الكنيست السابق عباس زكور يتحدث عن دفعة التبادل الثانية
-
بمبادرة النائبة توما سليمان: اقامة مؤتمر ‘يموتون خوفًا - الأطفال العرب في ظل الجريمة‘ في الكنيست
-
مشاركات في بازار أسبوع المسن بسخنين: البازار يلقي اقبالا كبيرا ويساعدنا اقتصاديا
-
السلامة المجتمعية وملف الأمان على الطرق في بلدية رهط ينطلقان بسلسلة فعاليات توعوية لرياض الأطفال والبساتين
-
الجيش الإسرائيلي يحذر سكان جنوب لبنان من العودة - مصادر لبنانية: انتهت مهلة الـ 60 يوما ولم ينسحب الجيش الاسرائيلي
-
حالة الطقس : انخفاض طفيف على درجات الحرارة وفرصة مهيأة لهطول أمطار متفرقة
-
الشرطة: ‘اصابة شخص خلال تفريق مثيري الشغب في مخيم شعفاط‘
-
ماذا قدّمت حماس للمختطفات الأربع في الكيس؟
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا