صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
تمديد اعتقال شاب اعتقلته الشرطة وبحوزته مسدس في مشيرفة
-
إنهاء دورة استكمال بموضوع الذكاء الاصطناعي لمعلمي فرع الحوسبة بمدرسة القفزة التكنولوجية عمال في الناصرة
-
اندلاع حريق بمنطقة مفتوحة في الطيبة
-
على وقع أزمة قانون تجنيد ‘الحريديم‘ .. المتحدث بلسان ‘شاس‘ يصرح: ‘التهديد هذه المرة ليس وهميا.. لا يمكن أن نسكت أكثر‘
-
وصلتكم رسالة من سلطة السكان والهجرة حول بطاقة هويتكم؟ هكذا عليكم التصرف
-
اندلاع حرائق في ثلاثة مواقع في القدس وطواقم الإطفاء تعمل على تطويقها ومنع انتشارها
-
الشرطة: ‘اعتقال 4 أشخاص من اللد بشبهة حيازة المخدرات والمتاجرة بها‘
-
مشاركون بمؤتمر ‘نختار الصحة - نبني الشراكة‘ في حيفا يتحدثون لقناة هلا
-
شركة ‘أوسم نستلة‘ تقرر رفع أسعار حليب الأطفال ‘متيرنا‘، القهوة، ‘البمبا‘، ‘البيسلي‘، القهوة وغيرها
-
إصابة شاب خلال ركوبه دراجة كهربائية قرب مفترق كفر قاسم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا