صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
دعا الدكتور زاهي سعيد في سياق حديث ادلى به لقناة هلا، إلى تقليل استهلاك الملح خلال شهر رمضان لضمان صيام صحي ومتوازن. وأكد أن بعض الأطعمة الشائعة،
صحتكم في رمضان.. د. زاهي سعيد يوصي: لا تضعوا الملح على مائدة الإفطار
وخاصة تلك لا تحضّر في البيت، تحتوي على كميات كبيرة من الملح الخفي، مما يزيد من الشعور بالعطش أثناء النهار ويؤثر على توازن السوائل في الجسم. وأكد أن التغييرات البسيطة في العادات الغذائية اليومية تنعكس إيجابًا على صحة الأفراد على المدى البعيد.
ولتجنب هذه التأثيرات، أوصى الدكتور سعيد باستبدال الملح بالتوابل الطبيعية والأعشاب، لمنح الطعام نكهة لذيذة وصحية دون الإضرار بتوازن الجسم، والاعتماد على أطعمة يتم اعدادها في البيت ما يسهم في ضبط كمية الملح الذي يوضع على الطعام.
بالإضافة لذلك، ينصح د. سعيد بعدم وضع عبوة الملح على مائدة الافطار وتخفيف استخدامها بقدر الامكان حفاظًا على صحة القلب ومستوى ضغط الدم .
من هنا وهناك
-
تابعوا : حلقة جديدة من برنامج ‘ مجلة الجمعة ‘ - تقديم عايدة جابر
-
نادي شفاعمرو الثقافي يناقش رواية ‘في قلبي أنثى عبرية‘ للكاتبة التونسية د. خولة حمدي
-
لوائح اتهام ضد 40 متهمًا من أنحاء البلاد بارتكاب عشرات الجرائم المتعلقة بالتجارة بالأسلحة والمخدرات
-
مظاهرة ‘نقف معًا‘ قرب حدود غزة: العشرات حملوا أكياس الطحين وصرخوا ضد ‘التجويع والإبادة‘
-
اتهام رجل من من كفر مندا بارتكاب سلسلة جرائم عنف خطيرة واطلاق نار
-
حريق نفايات يؤدي لحريق كبير في محيط بلدة دير حنا
-
استطلاع للرأي: أغلبية لأحزاب اليمين في الكنيست
-
الجيش الاسرائيلي: انزال أكثر من 80 طرد مساعدات في أنحاء غزة من قبل 5 دول - وزارة الصحة في غزة: 4 وفيات جراء المجاعة خلال يوم
-
ممثلات عن ‘نعمات‘ في زيارة داعمة إلى بيت الشيخ موقف طريف ‘تضامن مع دروز السويداء‘
-
(علاقات عامة) ماركة التجميل والعناية ‘استي لاودر‘ تطلق الكريم الجديد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا