بلدان
فئات
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2025/4111374/1/4111374_202506143613_1.jpg&title= كيف نتجنب نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم؟.. إليك بعض الطرق البسيطة &description=الجسم يتأثر بشكل ملحوظ بنسب الفيتامينات والمعادن، لأنها عناصر تعرف بـ "المغذيات الدقيقة" التي تؤثر مباشرة على الصحة العامة؛ فهي تشارك في إنتاج الطاقة، دعم الجهاز المناعي، التمثيل الغذائي، صحة الجهاز العصبي، وتقوية العظام وغير ذلك. &u=m.panet.co.il/story/3449906)
أخبار الصحة
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.99 |
| جنيه مصري | 0.07 |
| ج. استرليني | 4.8 |
| فرنك سويسري | 4.36 |
| كيتر سويدي | 0.37 |
| يورو | 4.09 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.36 |
| كيتر دنماركي | 0.55 |
| دولار كندي | 2.61 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 2.45 |
| دولار امريكي | 3.54 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-17
اخر تحديث 2025-06-17
أخبار الصحة
رجيم لتحريك الوزن الثابت فعال في خسارة الوزن
2023-01-23
التهابات الأذن: الأسباب والأعراض والعلاجات
2023-01-18
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2023/3706549/1/3706549_202301122210_1.jpg&title= فوائد الكزبرة الناشفة مهمّة جداً.. لا تتخلي عنها أبداً &description=الكزبرة عشب يستخدم في العديد من الأطباق العالمية، وغالباً ما تستخدم أوراق الكزبرة كاملة، كما تستخدم أيضاً البذور مجففة أو مطحونة وتُعرف باسم "الكزبرة الناشفة". &u=m.panet.co.il/story/3449906)
فوائد شرب ماء المطر غير متوقعة.. لا تترددي في الحصول عليها
تعدُّ مياه الأمطار بديلاً رائعاً لمياه الصنبور، فهي لا تحتوي على مواد كيميائية مضافة، وخالية أيضاً من السموم، كما أنها تحتوي على تركيبة عالية من النيتروجين، وهو مكوّن رئيسي في الكلوروفيل،
24-01-2023 08:46:00
رجيم لتحريك الوزن الثابت فعال في خسارة الوزن
قد يسهل فقدان الوزن بسرعة في البداية، لكن في مرحلة ما يثبت عند نقطة معينة من دون أي تغيير نطلعك على رجيم لتحريك الوزن الثابت في التقرير الآتي:
23-01-2023 09:22:00
اكتشفي فوائد وأضرار الاشواجندا والمحاذير الطبية
تستخدم الاشواجندا في الطب الشعبي لأغراض علاجية عديدة، لكن قد تسبّب العديد من الأضرار منها الشعور بالدوخة، دقات القلب السريعة، الإسهال، الغازات في البطن والنفخة، ارتفاع أنظمة الكبد، انخفاض في ضغط الدم والطفح الجلدي...
22-01-2023 09:55:10
فوائد الكنتالوب للرجيم ممتازة فلا تترددي بتناولها
الكنتالوب أو الشمام فاكهة صيفية غنيّة بالعصارة. تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية وشهيرة جداً في أنظمة الرجيم حيث تعتبر من الوجبات الخفيفة المفضلة بين الوجبات، ولكن يجب أيضاً تناولها بكمية معتدلة وعدم الإفراط بها.
20-01-2023 07:50:00
علاج الشخير أثناء النوم عند النساء قد يكون سهلاً
يحدث الشخير عندما يتدفق الهواء عبر الحلق عند التنفس أثناء النوم؛ يتسبب هذا في اهتزاز الأنسجة المريحة في الحلق، مما يؤدي إلى أصوات قاسية وربما مزعجة.
19-01-2023 09:13:00
التهابات الأذن: الأسباب والأعراض والعلاجات
تحدث عدوى قناة الأذن بسبب البكتيريا أو الفطريات بشكل أقل شيوعاً. الأعراض النموذجية هي الألم والإفرازات من الأذنين.
18-01-2023 09:17:25
فوائد جبنة القريش.. لا تترددي في إضافتها إلى نظامك الغذائي
جبنة القريش هي جبنة منخفضة السعرات الحرارية ذات نكهة خفيفة، وعادة ما يوصى بها ضمن النظام الغذائي الصحي، حيث إنها غنيّة بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة،
17-01-2023 09:02:00
الأرق: 7 أخطاء يرتكبها كثيرون عندما لا يستطيعون النوم
في خضم الأرق، كثيراً ما تتكرر أخطاء العودة إلى النوم. إذا كنت تعانين من الأرق، وتتشقلبين في السرير، وتسمعين دقات قلبك، من دون فائدة، ولا يمكنك العودة إلى النوم، ننصحك بمراجعة بعض الأخطاء التي ربما تكونين قد ارتكبتها.
16-01-2023 08:35:57
أرسل خبرا