بلدان
فئات

05.08.2025

°
23:20
إعلام عبري: نتنياهو يتجه نحو اتخاذ قرار باحتلال قطاع غزة
22:53
سخنين: عمليات انعاش لرضيعة (عام ونصف) اثر تعرضها للاختناق خلال تناول الطعام
22:52
ليلة دامية: شاب بحالة خطيرة اثر حادث عنف في الطيبة
19:56
جريمة تلو الجريمة: عمليات انعاش لشاب في جلجولية
19:33
مقتل الشاب ساهر نجيب ابراهيم من ساجور اثر اصابته باطلاق نار في الرامة
19:13
مكابي حيفا وضياء السبع يتبادلان الاطراءات بعد انتقاله لاميد سبور التركي
19:13
تعيين عضو الكنيست بوعاز بيسموت رئيسا للجنة الخارجية والأمن بدلا من يولي ادلشطاين
18:27
الحكومة تُصادق على إقالة المستشارة القضائية غالي بهراف-ميارا
17:53
عمليات انعاش لشاب اثر اصابته بحادث عنف في الرامة
17:42
المسلسل الدامي لا يتوقف: عمليات إنعاش لشاب في الرامة
17:22
أكسيوس: نواب ديمقراطيون يحثون إدارة ترامب على الاعتراف بدولة فلسطينية
17:16
المحكمة تمدد الحبس المنزلي ليوسف حداد لمدة 3 أيام
16:41
استعدوا لموجة حر شديد تصل ذروتها نهاية الأسبوع
16:23
مكابي اخاء الناصرة يتدرب على شاطئ البحر استعدادا للموسم الكروي الجديد
16:19
الشرطة: هدم مبنى بدون ترخيص في حي الجواريش بمدينة الرملة
16:02
ما سر تغيّر لون المياه في بحيرة طبريا الى الأحمر ؟
16:00
مركز حملة يصدر دراسة جديدة بعنوان ‘حرب وظلال رقميّة: الفلسطينيّات بين مُصادرة الصوت وانكشاف الجسد في الفضاء الرقمي‘
15:42
سلطة حماية الخصوصية تنشر دليلا إرشاديا جديدا للجمهور: هكذا تستخدمون الذكاء الاصطناعي دون التنازل عن خصوصيتكم
15:30
سلطة التنفيذ والجبابة تنشر نتائج دراسة جديدة حول العلاقة بين العنف الأسري والضائقة الاقتصادية لدى النساء المتزوجات في إسرائيل
15:20
اليابان مستعدة لضخ ميزانية تكميلية لتخفيف وطأة الرسوم الأمريكية
أسعار العملات
دينار اردني 4.8
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.52
فرنك سويسري 4.21
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.94
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.47
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.3
دولار امريكي 3.4
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-05
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.43
دينار أردني / شيكل 4.86
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.97
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.26
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.81
اخر تحديث 2025-08-04
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

مقال | هكذا نجتاز العودة الى المدارس بسلام مع أولادنا

02-09-2022 04:49:59 اخر تحديث: 02-09-2022 07:49:59

تثير العودة الى المدارس مشاعر مختلفة لدى الاهل والاطفال والمراهقين، وذلك بسبب الرجوع من بعد عطلة طويلة، وعامين من الدوام المدرسي المتقطع

مقال | هكذا نجتاز العودة الى المدارس بسلام مع أولادنا

بسبب ازمة الكورونا.
لقد اثرت هذه الفترة على الجميع، الوالدين وكذلك الأطفال، لذلك من المهم ان نتفهم الأبناء والبنات في هذه الفترة الانتقالية، وأن نحاول مساعدتهم قدر الإمكان في التأقلم على التغيير وتقبله بطريقة سلسلة. هنالك عدة عوامل قد تساهم في ذلك:

التحضير المسبق للانتقال:
في حال كان الانتقال من الروضة للصف الاول او من الابتدائية الى الإعدادية، من الضروري ان نتحدث مع ابنائنا وبناتنا عن العودة الى مقاعد الدراسة، والانتقال وتوفير الفرصة للتعبير عن المشاعر مهما كانت. في المرحلة الابتدائية يمكن استعمال الحوار، الرسم والقصص المناسبة عن التغيير والانتقال او اختيار مقاطع فيديو مناسبة. في المرحلة الإعدادية الأداة الأساسية هي الحوار العاطفي الذي يعكس المشاعر والوعي الوالدي للانتقال الى مرحلة المراهقة.

الاطفال يختبرون العالم من خلال الاهل:
الاهل يمررون مشاعرهم الى ابنائهم بطريقة غير واعية عبر سلوكهم وتصرفاتهم، وفي حال شعر الأبناء بأنهم قلقون ومتوترون سيشعرون ايضًا هم بالقلق. من المهم ان نعكس لهم الفكرة والرسالة بان المدرسة هي مكان ايجابي سيساعد بتطورهم الأكاديمي والاجتماعي، سيبنون العلاقات الاجتماعية ويتعلمون امورا جديدة. النظرة الايجابية للأمور سوف تساعدهم في هذه الفترة الانتقالية وبشكل عام.

فروقات فردية:
هنالك فروقات فردية في ردود الفعل بين الأطفال والمراهقين. يمكن ان يكون البعض متحمسون للعودة الى المدرسة ويبدون الشعور بالفرح، والانفعال جراء ذلك ويعودون من دون أي تذمر او صعوبة. والبعض الاخر يشعرون بالقلق والتوتر ولربما الخوف وهذه الاعراض طبيعية في الفترة الأولى من الانتقال وان كانت لفترة عابرة. في حال كانت مشاعر القلق بازدياد ولم تنخفض مع مرور الوقت من المهم اللجوء للمربية، المستشارة او الاخصائية النفسية في المدرسة وتلقي الاستشارة المناسبة لمساعدة الطفل في تخطي هذه المرحلة.

أدوات داعمة للانتقال للصف الاول: من المهم ان نزود الأطفال الصغار سنًا بأدوات وامور ممكن ان تدعمهم وننصحهم بالتوجه للمربية بدل من معلمة الروضة وان نقول لهم انها ستساعدهم كما كانت المعلمة في الروضة تفعل وفي ذات الوقت ان نشدد على انهم يكبرون سنة وينتقلون الى مرحلة جديدة. الأطفال في هذه المرحلة يمرون بتخبط بين كونهم صغارًا وفي ذات الوقت نقول لهم بانهم " كبار " الان، ومن المهم ان نعطي المساحة للتعبير عن هذه البلبلة الداخلية. ان نعلمهم كيفية مواجهة الضغط والتوتر عن طريق تمارين الاسترخاء والتنفس ونقول لهم انه عندما يشعرون بالضغط يمكنهم ان يغمضوا اعينهم وان يتنفسوا ببطء للتخلص من الضغط. يمكنهم فعل ذلك في السيارة او الحافلة قبيل الوصول الى المدرسة.
واخيرًا، لتكن سنة موفقة ومثمرة، مليئة بالنجاحات والتحديات، الشعور بالإنجاز والتقدم بخطوات ثابتة.

كاتبتا المقال: ميري أبو حنا - اخصائية نفسية تربوية مختصة وهداس رون جال - اخصائية نفسية تربوية مختصة - منتدى " امباتيا "


ميري أبو حنا - تصوير موقع بانيت



هداس رون جال - صورة شخصية

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك