يرجى ملاحظة: هذا الموقع يتضمن نظام الوصول. اضغط على Control-F11 لضبط موقع الويب على ضعاف البصر الذين يستخدمون قارئ الشاشة ؛ اضغط على Control-F10 لفتح قائمة إمكانية الوصول.
بلدان
فئات

22.05.2025

16:27
‘ قتلها بينما كانت تلد وأحرق جثتها ‘ - اتهام شاب من الرام بقتل شابة إسرائيلية
16:27
النائب د. ياسر حجيرات يشارك في أولمبياد العلوم والأبحاث القطرية
16:05
جلسة عمل في بلدية الطيبة مع وزارة البناء والإسكان لبحث إدخال المنطقة غربي شارع 6 إلى التنظيم
15:58
الشرطة: اعتقال خلية بشبهة تنفيذ عمليّة سطو بمئات آلاف الشواقل خارج فرع بنك في العفولة
20:59
الشرطة : المصاب في رهط تعرض لاطلاق نار خلال شجار عائلي
20:44
عمليات انعاش لشاب اثر حادث عنف في رهط
20:36
خالد دوخي قسوم يتولى مهام محمد ابو يونس في اتحاد أبناء سخنين
20:30
نتنياهو تحدّث مع ترامب : ‘أعرب عن دعمه للأهداف التي وضعتها للحرب في غزة‘
20:07
الجيش الاسرائيلي: ‘استهداف موقع عسكري احتوى على منصات صاروخية ووسائل قتالية لحزب الله في منطقة البقاع‘
19:37
عرعرة النقب: مدرسة السلام الابتدائية الجماهيرية تحتفل بيوم الذروة بعروض إبداعية وتميّز تربوي لافت
19:27
اعتقال 3 مشتبهين من بيت لحم ‘بإطلاق نار قاتل ووحشي على حيوانات وامتلاك أسلحة غير قانونية‘
19:27
الجيش الاسرائيلي يوجه تحذيرا عاجلا للمتواجدين في قرية تول في جنوب لبنان
19:11
تمرين طوارئ ناجح في بلدية الطيبة بمشاركة واسعة من قوات الإنقاذ والموظفين
19:02
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘ : الجيش الإسرائيلي يواصل توسيع عملياته البرية في غزة، فك لغز جريمة قتل سالم قسوم من عبلين
18:55
مصادر لبنانية: شهيد بغارة اسرائيلية قرب بلدة رب ثلاثين جنوب لبنان
18:36
‘ بسام جابر يحاور ‘ الأديب والكاتب عبد الرحيم شيخ يوسف من الطيبة
18:17
إيران تحذر أمريكا وإسرائيل من استهداف مواقعها النووية
18:17
تقرير: ويتكوف يصل إلى روما غدا الجمعة لإجراء جولة مفاوضات مع إيران
18:16
ولي عهد عجمان يلتقي عضو المكتب السياسي للجنة المركزية للحزب الشيوعي الصيني يوان جيا جون
18:01
إيران تحذر أمريكا وإسرائيل من استهداف مواقعها النووية
16:27
‘ قتلها بينما كانت تلد وأحرق جثتها ‘ - اتهام شاب من الرام بقتل شابة إسرائيلية
16:27
النائب د. ياسر حجيرات يشارك في أولمبياد العلوم والأبحاث القطرية
16:05
جلسة عمل في بلدية الطيبة مع وزارة البناء والإسكان لبحث إدخال المنطقة غربي شارع 6 إلى التنظيم
15:58
الشرطة: اعتقال خلية بشبهة تنفيذ عمليّة سطو بمئات آلاف الشواقل خارج فرع بنك في العفولة
20:59
الشرطة : المصاب في رهط تعرض لاطلاق نار خلال شجار عائلي
20:44
عمليات انعاش لشاب اثر حادث عنف في رهط
20:36
خالد دوخي قسوم يتولى مهام محمد ابو يونس في اتحاد أبناء سخنين
20:30
نتنياهو تحدّث مع ترامب : ‘أعرب عن دعمه للأهداف التي وضعتها للحرب في غزة‘
أسعار العملات
دينار اردني 5.01
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.76
فرنك سويسري 4.31
كيتر سويدي 0.37
يورو 4.03
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.35
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.56
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.47
دولار امريكي 3.55
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-05-22
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.57
دينار أردني / شيكل 5.06
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.05
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.33
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-05-22
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

نصائح مهمة يجب اتباعها أثناء انخفاض درجات الحرارة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
11-01-2025 07:51:59 اخر تحديث: 07-02-2025 08:04:00

ما إن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض؛ يجب البدء باتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية صحة الجسم، وذلك من خلال تطبيق مجموعة من النصائح المهمة التي تقي من تبعات الطقس البارد.

أمير عبد القادر يتحدث عن الرياضة وأهميتها وتأثيرها على صحة وجسم الإنسان

إليك تعليمات ونصائح مهمة يجب اتباعها أثناء انخفاض درجات الحرارة في السطور الآتية:

نصائح يجب تطبيقها قبل أن يحل الطقس البارد

إليك بعض النصائح التي يجب تطبيقها قبل تدني درجات الحرارة على نحو كبير، وفقاً لموقع Mass:

البقاء على اطلاع من خلال تلقي التنبيهات والتحذيرات ومعلومات السلامة العامة قبل وأثناء وبعد حالات الطوارئ.

التعرُّف إلى كيفية إعداد خطة طوارئ عائلية تلبي احتياجات عائلتك وتهيئها للإخلاء بأمان أو الاحتماء في مكانها.

القيام بتجميع مجموعة أدوات الطوارئ.

إعداد المنزل لحالات الطوارئ المحتملة. لا يؤدي إعداد منزلك وتقويته إلى حماية ممتلكاتك أثناء الكوارث فحسب، بل يمكن أن يضيف أيضاً قيمة إلى منزلك.

التأكد من أن سيارتك جاهزة للقيادة الآمنة في فصل الشتاء. اتبعي ممارسات القيادة الآمنة إذا كان عليك السفر أثناء العواصف الشتوية.

التأكد من أن حيواناتك الأليفة جاهزة للطقس البارد.

معلومات عامة حول طرق التعامل مع الطقس البارد

في الآتي بعض المعلومات العامة، وفقاً لـNational Weather Service ، حول كيفية التعامل مع الطقس البارد:

التقليل من السفر.

البقاء في الداخل خلال أسوأ فترات البرد الشديد.

الاحتفاظ بمجموعة أدوات النجاة الشتوية في سيارتك إذا كان عليك السفر.

التحقق من ضغط الإطارات، ومستويات مانع التجمد، والسخان/مزيل الصقيع، وما إلى ذلك.

التعرف إلى كيفية إغلاق صمامات المياه تحسباً لانفجارات الأنابيب المحتملة.

التحقق من بيئة كبار السن.

إحضار الحيوانات الأليفة إلى الداخل.

الملابس المناسبة للطقس البارد

إليك الملابس التي عليك ارتداؤها في الطقس البارد:

طبقات من الملابس الفضفاضة والخفيفة والدافئة وقبعة.

القفازات المريحة عند المعصم.

تغطية الفم بمشلح لحماية الرئتين من البرد الشديد.

محاولة البقاء جافة وبعيدة عن الريح.

الأمراض المرتبطة بالطقس البارد

يمكن أن يسبب البرد الشديد أمراضاً مرتبطة بالبرد، بما في ذلك:

قضمة الصقيع

هي تجميد الجلد وأنسجة الجسم. وتشمل أعراضها فقدان الإحساس وظهور اللون الأبيض أو الشاحب في الأطراف، مثل أصابع اليدين والقدمين وشحمة الأذن والوجه وأرنب الأنف.

أما العلاج؛ فيكون بنقل المصاب إلى مكان دافئ، والقيام بتغطية الجلد المكشوف، لكن مع عدم فرك المنطقة المصابة، ثم طلب العناية الطبية فوراً.

انخفاض حرارة الجسم

هو انخفاض غير طبيعي في درجة حرارة الجسم ويهدد الحياة، وأبرز أعراضه: الارتعاش والإرهاق والارتباك وفقدان الذاكرة وتداخل الكلام.

أما العلاج فيكون في اتباع الخطوات الآتية: قياس درجة حرارة المصاب. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 95 درجة؛ فمن الضروري طلب العناية الطبية الفورية. ونقل الضحية إلى مكان دافئ، ثم القيام بإزالة الملابس المبللة عنه. إضافة إلى تدفئة وسط الجسم أولاً عن طريق لف الشخص بالبطانيات أو ارتداء الملابس الجافة. تقديم المشروبات الدافئة له، إذا كان الشخص واعياً، وفقاً لـ Mass.

أطعمة ومشروبات للطقس البارد

ينصح اختصاصيو التغذية ببعض المأكولات والمشروبات لتدفئة الجسم خلال الطقس البارد، ولعل أبرزها:

السوائل العشبية المختلفة مثل الزنجبيل، القرفة، البابونج والزهورات.

الشاي الأسود والأخضر.

مشروب الكاكاو أو الشوكولاتة الساخنة.

شوربة العدس على اختلاف أنواعها.

شوربة الخضروات.

حساء الدجاج مع الشعيرية.

اليخاني على أنواعها مثل الفاصولياء أو البازلاء أو الملوخية مع الأرز.

البطاطا الحلوة.

الكستناء.

الجوز واللوز مع التين المجفف والتمر.

دبس الخروب مع الطحينة كوجبة خفيفة.

زبدة الفستق كوجبة خفيفة.

الحلويات المصنوعة في المنزل بكميات مدروسة من السكر والدهون الصحية والمكسرات النيئة.

تصوير sergey kolesnikov - shutterstock

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك