خاطرة رياضية ، بقلم : د. غزال أبو ريا
اللياقة البدنية مفتاح نجاح لاعب كرة القدم،حافظ على لياقتك،كرة القدم في مقدمة مجالات الرياضةالتي يتم فيها قطع اكبر مسافة خلال مباراة واحدة.
د. غزال أبو ريا - صورة شخصية
في الفرق الاحترافية معدل المسافة التي يركضها اللاعبون في مباراة 10 كيلومتر.
امثلة،حارس مرمى5 كيلو متر
مدافع جانبي 9 كيلو متر
مهاجم 11 كيلو متر
والمعايير التي تحددها المسافة التي يركضها اللاعب.
موقع اللاعب ،نظام اللعب،الحالة البدنية واللياقة البدنية
مثال:لاعبو ريال مدريد بذلوا جهدا كبيرا امام باريس سان جيرمان دوري ابطال اوروبا وحطموا الرقم القياسي في المسافة المقطوعة حيث قطعوا مسافة 123,6كيلو متر
——
في شهر رمضان الفضيل يجري في قرانا ومدننا دوري رمضان حيث تشارك فرق من أجيال مختلفة ،مثال في سخنين دوري رمضان البلدي للتسامح لفئة الشباب يشارك فيه إثنا عشرة فريق من الشباب فوق جيل الثامنة عشرة،نشاط هام يعزز قيم التسامح .الاحترام المودة ، الإلفة ، والتعاون.
—————
الارادة هي المفتاح من خلالها ،فريق مع ارادة ينتصر، والتفكير الإيجابي عند اللاعب أنه قادر ومن هنا مهم مرافقة لمختص نفسي للاعبين ومختص إجتماعي،هناك لاعبون أجانب بعيدين عن أهلهم وعائلاتهم والغربة ليست سهلة ويعرف قسوتها فقط من جربها ومن هنا مهم دعم اللاعب وأن يشعر أنه في البيت ،وعلى المدرب ان يبادر لمحادثات فردية،يصغي للاعب،يسمعه ،ماذا يدور في خلده وان لا يكون اللقاء بين المدرب واللاعب بعد تراجع إداءة، فريق كرة القدم هو مؤسسة وما ينطبق على المؤسسات ينطبق على الفريق.
من هنا وهناك
-
‘ صورة البحر في السرد الروائي ‘ - بقلم : إبراهيم أبو عواد
-
‘مشاعر ولائية عابرة لحدود القوافي الخليلية‘ - بقلم : د. نضير الخزرجي
-
‘ما بين الشهادة والوظيفة… في حقيبة لازم تجهزها! ‘ - بقلم: محمد سامي محاميد
-
‘ إرجاع ينابيع المياه الى طبيعتها ‘ - بقلم: تومر عتير – زافيت
-
‘توزيع المساعدات في غزة جزء من استراتيجية إسرائيلية-أمريكية عسكرية لتسييس وعسكرة الغذاء.!‘ - بقلم : د. سهيل دياب - التاصرة
-
مقال: هل نعيش في صراع الحضارات أم في صراع الديانات ؟! بقلم : المحامي زكي كمال
-
‘ اسرائيل بحاجة ماسة لهدنة مؤقتة..لماذا ؟! ‘ - بقلم : د. سهيل دياب- الناصرة
-
‘حقيقة المنفى بين شعر محمود درويش وفكر إدوارد سعيد‘ - بقلم : إبراهيم أبو عواد
-
‘حين تُغتال اللغة وتُغتصب القيم: صرخة في وجه الواقع‘ - بقلم: رانية مرجية
-
مقال: بدلًا من الهدم – فلنَبْنِ الأمل لأهالي السِّرّ - بقلم: عبد المطلب الأعسم
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا